Étape 3 : Les techniques du tir

Niveau 1

1a — Etre capable de maîtriser les techniques du tir sur place. En partant d’une position en pince, avec le joueur du centre de la barre des avants, tirer droit.

• Placer la balle sous l’attaquant du centre de la barre des avants, devant le but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au milieu de la balle.

• Dissocier les mouvements : soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), effectuer une tirée (ou une poussée) pour passer à côté de la balle, longer la balle sur le côté (rotation du poignet vers l’arrière), effectuer une poussée (ou une tirée) pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rapidité d’exécution de la dernière rotation du poignet donnera la puissance du tir.

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.

1b — Etre capable de maîtriser les techniques du tir sur place. En partant d’une position en pince, avec le joueur du centre de la barre des avants, tirer croisé.

• Placer la balle sous l’attaquant du centre de la barre des avants, devant le but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au milieu de la balle.

• Dissocier les mouvements : soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), effectuer une tirée (ou une poussée) pour passer à côté de la balle, longer la balle (rotation du poignet vers l’arrière), effectuer une poussée (ou une tirée) pour placer le joueur derrière et sur l’un des côtés de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé.

• La rapidité d’exécution de la dernière rotation du poignet donnera la puissance du tir.

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.

1c — Etre capable de maîtriser les techniques du tir sur place. En partant d’une position en pince, avec le joueur de droite de la barre des avants, tirer droit.

• Placer la balle sous l’attaquant droit de la barre des avants, placé face au côté droit du but adverse c’est à dire en poussée complète (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au milieu de la balle.

• Dissocier les mouvements : soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), effectuer une tirée pour passer à côté de la balle, longer la balle sur le côté (rotation du poignet vers l’arrière), effectuer une poussée pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rapidité d’exécution de la dernière rotation du poignet donnera la puissance du tir.

• Ce tir donne moins d’incertitude pour l’adverse car, au départ, il ne peut se faire qu’en tirée.

1d — Etre capable de maîtriser les techniques du tir sur place. En partant d’une position en pince, avec le joueur de droite de la barre des avants, tirer croisé.

• Placer la balle sous l’attaquant droit de la barre des avants, placé face au côté droit du but adverse c’est à dire en poussée complète (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au milieu de la balle.

• Dissocier les mouvements : soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), effectuer une tirée pour passer à côté de la balle, longer la balle (rotation du poignet vers l’arrière), effectuer une poussée pour placer le joueur derrière et sur le côté droit de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé.

• La rapidité d’exécution de la dernière rotation du poignet donnera la puissance du tir.

• Ce tir donne moins d’incertitude pour l’adverse car, au départ, il ne peut se faire qu’en tirée.

1e — Etre capable de maîtriser les techniques du tir sur place. En partant d’une position en pince, avec le joueur de gauche de la barre des avants, tirer droit.

• Placer la balle sous l’attaquant gauche de la barre des avants, placé face au côté gauche du but adverse c’est à dire en tirée complète (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au milieu de la balle.

• Dissocier les mouvements : soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), effectuer une poussée pour passer à côté de la balle, longer la balle sur le côté (rotation du poignet vers l’arrière), effectuer une tirée pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rapidité d’exécution de la dernière rotation du poignet donnera la puissance du tir.

• Ce tir donne moins d’incertitude pour l’adverse car, au départ, il ne peut se faire qu’en poussée.

1f — Etre capable de maîtriser les techniques du tir sur place. En partant d’une position en pince, avec le joueur à gauche de la barre des avants, tirer croisé.

• Placer la balle sous l’attaquant droit de la barre des avants, placé face au côté gauche du but adverse c’est à dire en tirée complète (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au milieu de la balle.

• Dissocier les mouvements : soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), effectuer une poussée pour passer à côté de la balle, longer la balle (rotation du poignet vers l’arrière), effectuer une tirée pour placer le joueur derrière et sur le côté gauche de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé.

• La rapidité d’exécution de la dernière rotation du poignet donnera la puissance du tir.

• Ce tir donne moins d’incertitude pour l’adverse car, au départ, il ne peut se faire qu’en poussée.

Niveau 2

2a — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en tirée. En partant d’une position en pince, effectuer une tirée courte et droite.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus de la balle et au milieu.

• La tirée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact furtif sur la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la tirée, soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), dépasser la balle, la longer sur l’arrière (rotation du poignet vers l’arrière), l’attendre pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.

2b — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en tirée. En partant d’une position en pince, effectuer une tirée longue et droite.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le côté gauche du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et sur l’extérieur de la balle (côté à mon opposé).

• La tirée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact sur toute la largeur de la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la tirée, dépasser la balle, la longer sur l’arrière (rotation du poignet vers l’arrière), l’attendre pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.

2c — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en tirée. En partant d’une position en pince, effectuer une tirée courte et croisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et au milieu de la balle.

• La tirée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact sur toute la largeur de la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la tirée, dépasser la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé (la balle est donc tapée sur sa droite).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

2d — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en tirée. En partant d’une position en pince, effectuer une tirée courte et décroisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au-dessus et sur l’extérieur de la balle (de mon côté).

• La tirée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact furtif sur la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la tirée, finir de dépasser la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir décroisé (la balle est donc tapée sur sa gauche).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

2e — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en tirée. En partant d’une position en pince, effectuer une tirée longue et croisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le côté gauche du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et sur l’avant de la balle.

• La tirée démarre en appuyant fermement et avec une légère rotation arrière. Le contact sur la balle est furtif.

• Dissocier les mouvements : effectuer la tirée et la légère rotation, dépasser rapidement la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé (la balle est donc tapée sur sa droite).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

2f — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en tirée. En partant d’une position en pince, effectuer une tirée longue et décroisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le côté gauche du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et sur l’extérieur de la balle (de mon côté).

• La tirée démarre en appuyant fermement et avec une légère rotation arrière. Le contact sur la balle est furtif.

• Dissocier les mouvements : effectuer la tirée et la légère rotation arrière, finir de dépasser la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir décroisé (la balle est donc tapée sur sa gauche).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

Niveau 3

3a — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en poussée. En partant d’une position en pince, effectuer une poussée courte et droite.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus de la balle et au milieu.

• La poussée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact furtif sur la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la poussée, soulever le joueur (rotation du poignet vers le haut), dépasser la balle, la longer sur l’arrière (rotation du poignet vers l’arrière), l’attendre pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.

3b — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en poussée. En partant d’une position en pince, effectuer une poussée longue et droite.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le côté droit du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et sur l’extérieur de la balle (de mon côté).

• La poussée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact sur toute la largeur de la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la poussée, dépasser la balle, la longer sur l’arrière (rotation du poignet vers l’arrière), l’attendre pour placer le joueur derrière et au milieu de la balle, et effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir droit.

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.

3c — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en poussée. En partant d’une position en pince, effectuer une poussée courte et croisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et au milieu de la balle.

• La poussée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact sur toute la largeur de la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la poussée, dépasser la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé (la balle est donc tapée sur sa gauche).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

3d — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en poussée. En partant d’une position en pince, effectuer une poussée courte et décroisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer le bout des pieds du joueur au-dessus et sur l’extérieur de la balle (du côté opposé à moi).

• La poussée démarre en appuyant fermement et en gardant un contact furtif sur la balle.

• Dissocier les mouvements : effectuer la poussée, laisser passer la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir décroisé (la balle est donc tapée sur sa droite).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

3e — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en poussée. En partant d’une position en pince, effectuer une poussée longue et croisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le côté droit du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et sur l’avant de la balle.

• La poussée démarre en appuyant fermement et avec une légère rotation arrière. Le contact sur la balle est furtif.

• Dissocier les mouvements : effectuer la poussée et la légère rotation, dépasser rapidement la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir croisé (la balle est donc tapée sur sa gauche).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

3f — Etre capable de maîtriser les techniques du tir en poussée. En partant d’une position en pince, effectuer une poussée longue et décroisée.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le côté gauche du but adverse (utiliser les fiches de niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes).

• Placer les pieds du joueur au-dessus et sur l’extérieur de la balle (du côté opposé à moi).

• La poussée démarre en appuyant fermement et avec une légère rotation arrière. Le contact sur la balle est furtif.

• Dissocier les mouvements : effectuer la poussée et la légère rotation arrière, laisser passer la balle et la longer sur l’arrière (rotation rapide du poignet vers l’arrière), effectuer une dernière rotation du poignet vers l’avant pour réaliser le tir décroisé (la balle est donc tapée sur sa droite).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements rapidement.

Niveau 4

Etre capable de maîtriser des tirs qui enchaînent les poussées, les tirées et les tirs sur place.

• Placer la balle sous l’avant-centre, devant le milieu du but adverse (niveau 1 des 1ères et 2èmes étapes). Puis essayer avec les autres joueurs.

• Connaître à l’avance les coups à enchaîner. Placer la balle en fonction du premier geste à effectuer (niveaux 1, 2 et 3 de la 3ème étape).

• Commencer par enchaîner deux actions (parmi poussée, tirée et tir sur place), puis essayer d’en enchaîner trois et plus.

• L’enchaînement des actions doit se faire très lentement avec une balle arrêtée entre chacune d’elles. Puis, l’arrêt est de plus en plus rapide. Ensuite, l’arrêt doit disparaître (sauf pour finir avec un tir à l’arrêt).

• La rotation du buste et le placement sur des appuis solides permettent d’enchaîner les mouvements aisément.